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왜 일본 보충제가 지속적으로 높은 글로벌 신뢰를 얻고 있는지 궁금한 적이 있습니까?
우선, 야쿠르트는 프로바이오틱스 대중화에 앞장섰습니다. Orihiro는 건강한 곤약 젤리를 기능성 식품으로 더욱 쉽게 접근할 수 있게 만들었고, FANCL의 포장 혁신으로 보충제에 방부제의 필요성이 줄어들었습니다.
과학 분야에서 시세이도는 피부 면역 기능과 고급 자외선 차단 분야의 발견을 주도했으며, DHC와 FANCL은 나노입자 처리를 통해 생물 다양성 증가를 목표로 삼았습니다.
이는 일본의 보충제와 생명공학에 대한 신뢰와 자신감을 불러일으킨 몇 가지 예에 불과합니다.
이 기사에서는 일반적으로 피부와 건강을 위한 15가지 최고의 보충제와 함께 일본의 5가지 주요 보충제 브랜드를 강조합니다. 독특한 형식의 종합비타민, 최첨단 스킨케어, 콜라겐 보충제는 물론 글루코사민, 나토키나제, 스쿠알렌, 허브 기반 제제와 같은 베스트셀러에 대한 필수 정보를 얻으세요.
일본의 주요 건강보조식품 브랜드
시세이도
시세이도 과학적 연구, 혁신, 광범위한 제품 포트폴리오로 존경받는 세계적으로 유명한 '뷰티 거인'입니다. 그들은 피부의 면역 체계에 대한 연구를 개척하여 손상과 노화에 대한 피부 내부 방어력을 강화하는 세럼인 Ultimune을 개발했습니다. WetForce, HeatForce, SynroShield는 모두 차단 이상의 기능을 수행하지만 실제로 정강이 보호를 위해 환경적 힘을 활용하는 자외선 차단제 기술의 핵심 혁신입니다. 시세이도의 주요 제품 카테고리는 스킨케어, 선케어, 메이크업입니다.
DHC
DHC 몇 가지 획기적인 제품 개발로 유명합니다. 여기에는 딥 클렌징 오일의 유화 기술, 나노 크기 입자를 통한 CoQ10의 향상된 생체 이용률, 탁월한 흡수를 위한 가수분해 콜라겐이 포함됩니다. 그들의 제품 범위는 다양한 스킨케어, 메이크업은 물론 일반적인 웰니스, 뷰티 및 특정 건강 요구에 맞는 보충제를 포함합니다.
판클
판클는 브랜드로서 무첨가 스킨케어 제품과 보충제를 강조합니다. 여기에는 방부제가 없는 "신선함" 포장이 포함되며, FANCL은 식물 기반 액상 캡슐의 선두주자였습니다. 그들의 삼중 펩티드 콜라겐은 흡수율을 높이기 위해 더 작은 삼중 펩티드 단위를 사용하는 일본 특허의 획기적인 제품입니다. FANCL은 천연 성분과 주요 보조효소 조합을 사용하여 시너지 효과를 발휘하는 보충제 제제로도 유명합니다.
오리히로
오리히로 주로 기능성, 건강식품 제조업체, 연구원, 개발자입니다. 주요 제품 범위에는 영양 지원을 위한 곤약 젤리, 독특하거나 특별히 제조된 허브티, 콜라겐 태반과 같은 '뷰티 푸드'가 포함됩니다. 가장 인기 있는 영양 지원 보충제에는 CoQ10, 글루코사민, DHA/EPA, 나토키나제 및 상어 스쿠알렌이 포함됩니다.
아사히 디어-나투라
Dear-Natura 다양한 일일 건강 보조식품을 판매합니다. 그들의 접근 방식은 기존의 잘 연구된 성분을 최적화하는 데 더 중점을 두고 있습니다. 그들의 장점은 심혈관 건강을 위한 EPA/DHA 및 나토키나제 조합이나 눈 건강을 위한 종합 비타민제와 혼합된 블루베리/루테인과 같은 보조효소를 사용하는 포뮬러 시너지 효과입니다. Dear-Natura는 또한 인공 색소와 방부제가 없는 제품을 만들기 위해 노력하고 있습니다.
일본 보충제의 차이점은 무엇입니까?
일본 보충제가 다른 점은 소비자 요구를 이해하는 독특한 접근 방식과 혁신적인 솔루션입니다. 이전에 본 적이 없는 제품과 더욱 맞춤화되거나 효과적인 접근 방식을 제공하는 제제를 접하게 될 가능성이 높습니다. 그러나 일본 보충제를 구매할 때 북미 제품과 비교하여 주목해야 할 두 가지 중요한 차이점이 있습니다.
1. 영양 목록: 미국에서 판매되는 보충제에는 평균 일일 권장량 RDA(또는 DV) 비율이 표시됩니다. 그러나 일본의 비타민은 밀리그램(mg) 또는 마이크로그램(μg) 단위의 영양가만 나열하는 경향이 있습니다. 즉, 빠른 가치판단이 쉽지 않다는 뜻이다. 어쨌든 RDA는 연령대, 성별, 신체 조건에 따라 약간씩 다릅니다.
2. 일반 효능: 또 다른 차이점은 효능입니다(품질과 혼동하지 마세요). 일본의 영양 보충제는 일반적으로 미국보다 낮은 복용량으로 판매됩니다. 예를 들어, 일본에서는 정제당 1000mg 이상을 함유한 일반 비타민 D 보충제를 찾을 가능성이 거의 없습니다.
또한 일본에서는 평균 신체 크기, 체중 또는 영양 평가의 차이로 인해 DRI(식이 기준 섭취량) 또는 AI(적정 섭취량)가 다릅니다. 예를 들어, 비타민 D의 경우 일본의 AI(RDA)는 성인의 경우 하루 8.5μg(340IU)에 불과한 반면, 미국의 RDA는 600IU입니다. 일부 영양소의 경우 차이가 훨씬 적고 다른 경우에는 약간 더 큽니다.
일반 건강을 위한 보충제
일본 보충제를 구입할 때 영양 정보를 이해하는 것이 걱정될 수 있습니다. 여기 Japan Taste에서는 귀하가 더 쉽게 드실 수 있도록 모든 재료와 영양 성분을 영어로 나열합니다.
1. DHC 데일리 종합비타민 보충제 12가지 필수 비타민
DHC 데일리 12 일본에서 가장 강력한 종합 비타민제 중 하나입니다. 이 제품에는 성인의 평균 RDI 백분율 값이 나열되어 있으며 대부분의 값은 최대값에 가깝습니다. 체내에 저장되지 않는 B1과 B12와 같은 수용성 비타민의 비율은 각각 183%와 250%로 훨씬 높습니다. 비타민 D와 E는 미국 RDA 값에 비해 다소 낮습니다.
그러나 이 캡슐에는 유화제로서 대두에서 추출한 레시틴(잠재적 알레르겐)이 포함되어 있으며 젤라틴도 사용하므로 할랄이 아니며 채식주의자에게 적합하지 않을 수 있습니다.
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2. 고바야시 종합 비타민 미네랄 보충제
고바야시 멀티 비타민 추가 철분, 엽산 보조제 및 vit-B12를 보충하고자 하는 성인 여성을 위해 특별히 제조되었습니다. (헴) 철분 함량은 6.5mg, 엽산 200μg, Vit B12 2μg입니다. 기타 영양소로는 구리 0.6mg, Vit B6 10mg, Vit C 50mg, 칼슘 0.18~1.8mg이 있습니다.
일본에서는 월경이 없는 젊은 여성의 경우 철분 6.5mg, 남성의 경우 7.5mg이 권장됩니다. Vit B12의 RDI는 전반적으로 2.4ug이고 엽산은 240ug입니다. 이 보충제에 포함된 모든 비타민과 미네랄은 일일 최대 섭취량보다 약간 적습니다.
3. 비타민 C와 아연이 함유된 Asahi Dear-Natura 종합 비타민
Asahi Dear-Natura 종합비타민은 면역력과 신진대사를 강화하는 데 좋은 제품입니다. 아연은 Vit B2 및 B6와 함께 에너지 생성 또는 신진대사 증가에 있어 세 가지 중요한 보조 효소 역할을 합니다. 이 종합 비타민제는 바쁘고 활력이 넘치는 하루를 위한 좋은 선택이며 체육관 활동을 하는 날에도 탁월한 선택입니다.
아연 함량은 2.94mg(또는 33% RDI), Vit B2는 6mg(428%), Vit B6은 2mg(153%)입니다. Vit C 1000 mg은 비타민 C 보충제 과자나 음료에서 흔히 발견되는 표준 고효능 값입니다. 비타민C는 아연과 함께 중요한 항산화제이며 면역력을 지원합니다. 이 정제에는 장 지원을 위한 유산균도 포함되어 있으며 동물 유래 성분은 없습니다.
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4. 오리히로 글루코사민 일본 보충제
오리히토 글루코사민 정제는 관절, 특히 무릎 보호를 위한 최고의 일본 보충제 중 하나입니다. 글루코사민은 연골 조직의 중요한 구성 요소를 형성하는 아미노당입니다. 이 정제에는 새우와 게에서 추출한 정제 글루코사민과 제2형 콜라겐, 아연, 엽산이 함유되어 있습니다.
돼지 조직의 발효 콜라겐과 닭 연골의 II형 콜라겐을 사용하면 이 보충제는 할랄이 아니며 완전 채식주의자 또는 채식주의자에게 적합하지 않습니다.
추가 비타민과 미네랄에는 칼슘 17mg, 마그네슘 10mg, 아연 1.0mg, Vit B1 2.0mg, Vit B6 3.5mg, Vit D 3.5μg, Vit K 10μg 및 엽산 250μg이 포함됩니다. 이 글루코사민 정제는 잘 구성되어 있으며 실행 가능한 종합 비타민제이기도 합니다.
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5. 오리히로 낫토키나제 보충제
낫토는 콩을 발효시킨 것입니다. 질기고 끈끈하며 냄새가 나는 이 콩은 일본의 모든 슈퍼마켓에서 판매되는 건강한 필수품입니다. 나토키나제는 지난 몇 년 동안 큰 인기를 끌었던 낫토 콩 추출물입니다. 활성 성분은 '나토키나제'이며 일반적으로 2000FU 및 4000FU 효능으로 제공됩니다. 이 보충제에는 대두 레시틴과 젤라틴이 포함되어 있으므로 특정 알레르기가 있는 사람, 완전 채식주의자, 채식주의자에게 적합하지 않을 수 있으며 아마도 할랄이 아닐 수도 있습니다.
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피부 및 모발용 보충제
우리가 선정한 일본의 피부 및 모발 건강 보조제 상위 5개에는 콜라겐 보충제 2개, 스쿠알렌 추출물, 인기 보충제 2개가 포함되어 있습니다.피부 미백' 또는 잡티를 제거하고 얼굴 윤기를 개선합니다.
6. 메이지 아미노 콜라겐 파우더 미용보조식품
메이지 아미노 콜라겐 파워 쉽게 녹는 음료 보충제로 요구르트나 스무디에 섞어서 섭취할 수도 있습니다. 저분자 생선 비늘 콜라겐에서 추출한 콜라겐으로 냄새가 적고 동물 유래 콜라겐에 비해 흡수가 잘됩니다. 각 제공량에는 콜라겐 5,000mg, 단백질 5.3g, 아르기닌 아미노산 25g, 글루코사민 60g, Vit C 50g이 포함되어 있습니다. 이 제품에는 콩과 젤라틴이 포함되어 있습니다.
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7. DHC 콜라겐 정제
DHC 콜라겐 정제 또한 생선 유래 콜라겐으로 만들어집니다. 각 콜라겐 정제에는 잠재적으로 피부 수분 공급과 탄력을 지원하는 비타민 B1 및 B2와 함께 2050mg의 피쉬 콜라겐 펩타이드가 포함되어 있습니다. 비타민 B1과 B2는 효율적인 콜라겐 합성에 필요한 중요한 보조효소입니다. 권장복용량은 식후 6정이며, 이 팩으로 2개월간 섭취하실 수 있습니다. 이 보충제에는 소량의 젤라틴도 포함되어 있지만 출처는 표시되어 있지 않습니다.
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8. 오리히로 심해상어 추출물 스쿠알렌
오리히로 상어 스쿠알렌 심해상어의 간유에서 추출한 것이며, 오리히로의 독자적인 정제과정을 통해 순도 99.6% 수준을 생산하고 있습니다. 6정 1회 섭취량으로 하루 1,800mg의 스쿠알렌을 제공하며, 이 제품은 2개월간 섭취할 수 있는 양입니다. 스쿠알렌은 피부 수분 공급에 도움이 되는 것으로 생각되며 일부 면역 지원 기능을 제공할 수도 있습니다. Orihiro는 상어 성분의 출처에 대한 정보를 제공하지 않으며 생물학적 지속 가능성에 대해서도 언급하지 않습니다.
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9. 트란시노 화이트 C 클리어
트란시노 화이트 C 클리어(Transino White C Clear)는 주근깨 형태의 피부 결점이나 직접적인 햇빛 노출로 인한 피부 결점을 줄이기 위해 멜라닌 조절에 도움을 줄 수 있는 인기 있는 경구 보충제입니다. 핵심 성분은 L-시스테인 아미노산(240g)과 Vit C(1000mg)가 보조효소로 작용하는 것입니다. 기타 미량 영양소로는 Vit E d-α-토코페롤(50mg), Vit B2(6mg), Vit B6(12mg), Vit B3(60mg)이 있습니다. 사람들은 피부 발진이나 가려움증, 소화 장애 또는 비정상적인 월경과 관련된 비정상적인 증상이 있는지 보충제 사용을 모니터링해야 합니다.
10. 시세이도 퓨어 브라이트
시세이도 퓨어 브라이트는 정제 또는 50ml 보충 음료 형태로 제공됩니다. 이 천연 건강 추출물의 주요 성분은 구기자 열매, 팜유, 리치 씨 추출물, 율무 씨 추출물, 국화 추출물 및 Vit C 첨가입니다. 이 모든 성분은 최첨단 일본 추출 방법으로 생산되어 천연 미용 효과로 칭찬 받고 있습니다. 천연 리치 맛이 나는 음료로 9.5kcal의 에너지, 500mg의 Vit C, 1.8mg의 Vit E를 제공합니다.
단백질 파우더 보충제
메이지 사바스(Meiji Savas)와 DHC 프로틴 다이어트(DHC Protein Diet)는 일본에서 인기 있는 두 가지 단백질 보충제이지만 둘 다 인공 감미료를 함유하고 있습니다. 인공 첨가물이 없는 단백질 파우더의 경우 Nichiga, Choice, goCLN 및 Ultora와 같은 최고의 대체 브랜드를 사용해 보세요.
11. 메이지 사바스 머슬 엘리트 애시드 유청 단백질
Meiji Savas Muscle Elite는 비타민 B, Vit C 43mg, Vit D 12.1ug가 강화된 고품질 유청 단백질 파우더입니다. B 복합 비타민은 B1, B2, B6으로 모두 평균 RDI 값의 절반 정도입니다. 이 단백질 파우더는 Informed Choice의 인증 및 테스트를 거쳤으므로 경쟁적인 스포츠에 적합하며 단백질 보존량은 20g입니다. 거의 모든 Savas 단백질 분말은 아스파탐/L-페닐알라닌, 수크랄로스 및/또는 아세설팜 K를 인공 감미료로 사용합니다.
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12. DHC 단백질 다이어트 보조제
DHC 단백질 다이어트 1회 식사대용으로 광고됩니다. 이 제품에는 11가지 비타민과 미네랄이 모두 포함되어 있으며 맛에 따라 약 21g의 단백질이 함유되어 있습니다. 단일 맛 버전을 구매하거나 여러 맛이 혼합된 다양한 상자를 구입할 수 있습니다. 철분 함량은 8mg으로 일본의 권장 RDI 바로 위에 있으며, 이 버전에는 코엔자임 Q10도 포함되어 있습니다. 모든 맛은 아스파탐/L-페닐알라닌, 수크랄로스 및/또는 아세설팜 K를 인공 감미료로 사용합니다.
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13. 모리나가 저지방 고단백 탈지유 콜라겐 파우더
모리나가 콜라겐 탈지분유 20g에 단백질, 콜라겐 1000mg, 유산균 100억개, 철분, 비타민C를 강화한 분유입니다. 1회 제공량당 단백질 7.44g, 철분 함량 6.8g, 칼슘 227g입니다. 콜라겐, 프로바이오틱 박테리아 및 약 100% RDI의 평균 철분 함량이 첨가된 이 보충제는 여성들에게 매우 인기가 높습니다. 1인분을 모닝 커피, 스무디, 요구르트 또는 모닝 귀리와 쉽게 혼합할 수 있습니다. 이 제품에는 감미료를 포함한 인공 첨가물이 없습니다.
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중년 여성을 위한 보충제
14. 고바야시 이노치노 하하A
'이노치노하하'는 '생명의 어머니'라는 뜻으로 13가지 약초와 몇 가지 필수 비타민, 미네랄을 합성한 천연 보충제입니다. 이 공식은 특히 폐경기 동안 여성 호르몬의 균형을 맞추고 신경계 장애를 안정시키는 데 도움이 되도록 설계되었습니다.
성분에는 대황, 발레리안, 계피, 작약 뿌리 및 당근의 농축 분말이 포함됩니다. 고바야시 연구는 또한 중국, 한국, 일본에 자생하는 다양한 전통 약용 식물에서 에센스를 추출했습니다.
이 보충제는 B 복합 비타민, 엽산, 타우린, Vit E, 칼슘 및 비오틴으로 강화되었습니다. 이 제품에는 젤라틴과 정제된 대두 레시틴도 함유되어 있습니다.
15. 판클 헬스 비타민&팩
판클 비타민팩 7개의 서로 다른 정제, 캡슐, 소프트젤이 하나의 봉지에 깔끔하게 결합된 독특한 조합입니다. 각 팩에는 다음이 포함됩니다: (1) Vit B & C 캡슐, (2) 유산균 및 카로틴 캡슐, (3) 코엔자임 Q10 소프트젤, (4) 블루베리 및 루테인 소프트젤, (5) 나토키나제 및 DHA Vit E, 롱 페퍼 소프트젤, (6) HTC 콜라겐 및 대두 사포닌 정제, (7) 칼슘 및 마그네슘 정제. 하루에 1~2팩씩 섭취하면 됩니다.
이 보충제는 전반적인 건강과 웰빙을 지원하고, 젊음의 활력을 촉진하고, 혈액 순환을 개선하고, 시력을 향상시키고, 피부 건강과 미용에 기여하는 것을 목표로 합니다. FANCL은 모든 연령층의 남성과 여성을 대상으로 유사한 가치 팩을 보유하고 있습니다.
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보충제 사용에 대한 최종 생각 및 안전 팁
이상적으로는, 보충제 약간의 활력이 필요할 때 당신을 위해 거기에 있습니다. 항상 고품질의 음식으로 구성된 균형잡힌 식단을 섭취하고, 충분한 휴식을 취하고, 규칙적으로 운동하는 데 집중해야 합니다. 그러나 때로는 인생이 당신을 따라잡을 수도 있습니다.
어떤 종류의 처방약을 복용하고 있다면 사전에 의료 전문가의 조언을 구하는 것이 중요합니다. 보충제는 치료 중인 상태와 쉽게 부정적으로 상호 작용할 수 있습니다.
둘째, 복부 팽만감, 피로, 불면증 등과 같은 지속적이고 만성적인 증상이 나타나면 항상 먼저 의사와 상담하세요. 보충제가 도움이 될 수 있지만 때로는 계속 사용하면 더 깊은 근본적인 문제를 덮을 수 있습니다.
마지막으로, 우리가 추천하는 것과 같이 신뢰할 수 있고 평판이 좋은 브랜드를 선택하고, 라벨을 주의 깊게 읽고, 권장 일정을 준수하고, 새로운 보충제 복용을 시작할 때마다 부작용이 있는지 스스로 모니터링하십시오.
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